Kurssin hinta 31.12.2023 saakka 99€ (249€) Astu omalle joogapolullesi. Omalla kehollasi ja omalla energiallasi. Kurssilla opit löytämään yhteyden kehon ja mielen välille, kuuntelemaan kehon viestejä ja toimimaan omalle kehollesi parhaalla mahdollisella tavalla. Pysähdytään hengittämään ja löydetään hengityksen koko kapasiteetti. Kun hengität koko keholla, kehosi saa tarvitsemansa sisäänhengitetyn hapen avulla ja poistaa uloshengityksen myötä tehokkaasti haitallisia ja tarpeettomia aineita. Tutustutaan kehon energiajärjestelmiin meridiaaneihin ja chakroihin. Energiatyöskentelyn kautta löydät uusia tapoja kohentaa omaa oloa. Joogaharjoituksissa lähdetään liikkeelle lyhyillä, arkeen helposti mahdutettavilla harjoituksilla. Tutustutaan eri asanoihin Aurinkotervehdysten kautta ja laskeudutaan yin-joogan rauhallisiin harjoituksiin. Pysähtyminen itsen ja oman kehon äärelle voi olla haastavaa, myös rentoutuminen on opittava taito. Dynaamisissa harjoituksissa lisätään kehon voimaa ja liikkuvuutta. Kaiken teet oman kehosi ehdoilla, pienin askelin, edistyen omaan tahtiin. Harjoituksissa haastat itseäsi eri tavoin, annat lempeän liikkeen viedä mennessään ja sallit harjoituksen tehdä tehtävänsä. Pääset mukaan suljettuun FB-ryhmään, jossa voit kysyä kysymyksiä ja halutessasi jakaa ajatuksia muiden kurssilaisten kanssa. Saat siellä lisää harjoituksia ja lisävinkkejä oman kehon kanssa työskentelyyn. Kurssi avautuu neljän viikon aikana ja on käytössäsi 2 vuotta aloituksesta.