Tervetuloa omaan joogakuplaasi!
Aloita maksuttomista harjoituksista ja tutustu minuun ohjaajana.
Valitse verkkokursseista se, joka kutsuu tässä hetkessä eniten.
​
Seuraa myös somessa ♥
​
Nähdään matolla!
*Katja
Jokaisen Oma joogakupla. Oma rauha. Oma keho. Oma harjoitus.
Oma joogakupla on turvallinen ja kannateltu tila, jossa voit antautua harjoituksen pauloihin.
Ota mukaasi vain se mitä haluat ja jätä kaikki muu kuplan ulkopuolelle.
Anna arjen säätämisen jäädä, unohda huolet hetkeksi ja ole läsnä tässä hetkessä.
Hengitä.
Anna hengityksen johdattaa liikettä.
Anna liikkeen johdattaa kehoa.
Anna kehon johdattaa mieltä.
Mieli johdattaa tunteita.
Tunteet johdattavat
Omaan rauhaan.
Kiitos!
Katjan Ohjaukset Jyväskylässä
Ajantasaisimman tiedon löydät joogasalien omilta sivuilta.
Joogashala Kuunvalon kalenterin löydät täältä.
Studio Laiveen kalenteri täältä.
​
Sunnuntaisin Joogashala Kuunvalolla (Keskustie 21, JKL)
- Hoitavan Yin klo 18:00-19:30
​
Studio Laiveella (Kympinkatu 7, JKL)
vaihtelevia viikkotunteja, kalenterissa ohjaajana Katja.
​
Kuntokeskus Positivella (Kauppalaispiha 3, JKL)
Yin-jooga klo 16:30-17:30
parillisen viikon perjantaina
​
Minulle jooga tarkoittaa matkaa kohti tasapainoa.
​
Toisella puolella vaakakupissa on harjoituksen hauskuus ja haastavampia asanoita kohti kulkeminen, toisella puolella levollinen keskittyminen harjoitukseen ja lempeisiin asanoihin laskeutuminen.
​
Yhdistän harjoitukseen elementtejä eri joogasuunnista, energiatyöskentelystä ja chi gong-tyylisistä harjoituksista.
​
Jos siis sinulle tärkeintä joogassa on perinteen jatkaminen muuttumattomana ja tarkasti rajattu harjoituksen muoto, et ehkä viihdy minun harjoitusteni parissa.
​
Minun joogani on hyväksyvää, jokaisen keholle sopivaa.
Sinä olet itse oman kehosi paras asiantuntija ja olet riittävän viisas toimimaan oman kehosi sen hetkisten rajoitusten mukaan. Kuuntelet omaa kehoasi yli sen mitä kukaan ohjaaja sanoo.
Niin varmistat harjoituksesi jatkuvuuden, hidas edistyminen pienin askelin vie pidemmälle kuin puskeminen väkisin ja äkkipysähdys rajojen rikkoutuessa väärällä tavalla.
​
Jooga ei ole pelkästään kehon liikettä vaan mieli hiljentyy keskittyneeseen harjoitukseen
ja läsnäolon voima vie harjoituksen ihan uuteen ulottuvuuteen.
Meditaatio ja oman kehon energioiden tunnistaminen, meridiaaneihin ja chakroihin tutustuminen syventää harjoituksia entisestään.
​
Joogaharjoitus siirtyy sulavasti myös maton ulkopuolelle,
asenteeseesi elämää ja sen suomia mahdollisuuksia kohtaan.
​
Minun joogassani matolla sulautuvat yhteen joogaohjaajan kanssa energiahoitaja ja NLP-valmentaja.
​
Jokainen meistä luo omaa todellisuuttaan.
Voit tehdä sitä tiedostamattasi läpi koko elämän tai
havahtua ottamaan vastuu ja aloittaa matkan kohti tietoisempaa huomista.
​
♥ Katja
