My Magical Heart
-
Kokonaisvaltainen Hyvinvointi

Menekra Healing on kokonaisvaltainen muutosvalmennus.

Mieli, tunteet ja kehon energiat muodostavat kokonaisuuden, jonka täytyy olla tasapainossa, jotta muutos voi jäädä pysyväksi.

​

Alitajunnan ja energian tasolla muutoksen tekeminen on nopeaa, mutta myös tietoisen mielen on ymmärrettävä ja hyväksyttävä muutos, jotta se voi säilyä. 

​

Alitajuinen osa meistä eli automaattiohjaus pitää tiukasti kiinni siitä mitä sille on opetettu. Se tekee sen suojellakseen sinua. Sen tehtävä on toistaa samoja, tuttuja kaavoja, jotka ovat pitäneet sinut hengissä tähänkin asti.

Se, mitä se ei tiedä, on että osa noista kaavoista, eli ajatus- ja toimintamalleista on syntynyt epäsuotuisissa olosuhteissa. Olosuhteissa, joissa sinua on tarvinnut suojella erityisellä tavalla. Niistä toimintamalleista on muodostunut tapa selviytyä.

​

Jokaisen omat selviytymismekanismit ovat omanlaisiaan, niin kuin ovat ne olosuhteetkin, joissa ne ovat syntyneet.

​

Yhteistä kaikille on se, että ne ovat toimineet ja saattaneet sinut yli niistä olosuhteista, joissa niitä tarvittiin.

​

Selviytymismekanismit eivät kuitenkaan kadonneet vaikka  olosuhteet muuttuivat. Niistä ehti tulla alitajunnallesi normaali olotila.

Alitajuntasi pitää tapaasi selviytyä tapana, jolla haluat elää elämääsi. Se hakee jatkuvasti uudelleen olosuhteita, joissa selviytymismekanismit olivat tarpeen.

​

Se tuntuu tutulta ja turvalliselta. 

​

Hyvä uutinen on, että alitajunta voidaan ohjelmoida uudelleen. Selviytymismekanismit voidaan missä tahansa elämänvaiheessa purkaa ja luoda uusi tapa jatkaa elämää.

​

Saat kokea eron kevyen, helpon olon ja selviytymistilan välillä heti Menekra Healingin alussa. 

Selviytymismekanismi on se taakka, jonka painon huomaat vasta kun se nostetaan harteiltasi pois.

​

Saat uuden näkökulman, josta näet selkeämmin ja kirkkaammin. Huomaat, että muutos on oikeasti mahdollista. 

​

Alitajunnan puhdistaminen ja uudelleenohjelmointi on osa muutosta. 

​

Alitajunta on oppinut nykyiset toimintamallit lukuisien toistojen myötä. Sillä on vuosien, usein vuosikymmenien ajan ollut aikaa vahvistaa selviytymismekanismia.

​

Uuden ohjelmoinnin 'sisäänajo' vaatii myös toistoja. 

Ihmisen aivot ovat neuroplastiset, eli kykenevät muuttumaan ja oppimaan uutta läpi koko elämän. 

​

Uuden ohjelmoinnin opettaminen purkaa samalla vanhoja yhteyksiä aivoissa. Vanhoja kaavoja ei tarvitse kokonaan nollata ennen kuin voi alkaa uuden opettelun. Mitä useammin käytät uutta tapaa, sitä heikommaksi vanha ohjelmointi käy.

​

Ihmisen aivot ja keho toimivat yhteistyössä niin mielen kuin tunteidenkin kanssa. Ajatukset ohjaavat energian huomiota. 

​

Keho on oppinut reagoimaan tietyllä tavalla ympäristöön. Käpertymään kokoon suojatakseen sinua. 

Puristumalla niin tiukaksi, ettei kukaan pääse vahingoittamaan. 

​

Silloin kun selviytymismekanismeja on tarvittu, keho on toiminut myös tavalla, joka tukee niitä. 

​

Keho on ottanut huomaansa ne tunteet, joita et osannut käsitellä. Lantion alueella, pakaroissa ja reisissä on isot lihakset, joissa on paljon tilaa tunteiden varastointiin. Kun et ole saanut mallia, miten vastata vaikeisiin tilanteisiin, tunteet ovat saaneet jäädä kehoon. 

​

Osa selviytymismekanismia on hengityksen säätely.

Nopea, pinnallinen hengitys on ollut tarpeen, jotta pysyt elossa.

Vain elimistön tärkeimmistä osista on huolehdittu ja arjen ylläpitämä stressi on jatkanut tapaa tähän päivään saakka. 

​

Vedä syvään henkeä.

Anna ilman täyttää keuhkot kokonaan ja vähän yli. Vaatii muutaman kerran harjoittelua ennen kuin uskallat hengittää oikeasti syvään. Anna itsellesi aikaa. 

​

Kehon avaaminen liikkeen ja hengityksen avulla vapauttaa stressitiloja ja selviytymismekanismit hellittävät myös fyysisestä kehosta. Voit opettaa kehoa olemaan avoimempi ja kevyempi.

Vakuuttaa sen siitä, että on turvallista toimia vapaasti.

​

Menekra Healingissä haetaan sinulle sopivat tavat avata kehoa myös fyysisellä tasolla helppojen joogaliikkeiden ja hengitysharjoitusten avulla.

​

Ihmisenä olemisen kokonaisuuteen kuuluu myös energeettinen taso. Kehossa on useita eri energiajärjestelmiä, joiden toiminta vaikuttaa mieleen, tunteisiin ja fyysiseen kehoon. 

​

Kaikki mikä saa huomiosi, vaikuttaa myös kehon energioihin.

Tiedät tämän, koska olet kokenut miten yksi ainoa sana, lause tai uutinen saa olotilasi muuttumaan. 

​

Kaikki liike vaikuttaa kehon energioihin.

Tiedät tämänkin, koska olet kokenut hyvän olon liikunnan jälkeen.

Ja tukkoisen olon sohvan pohjalla vietetyn päivän jälkeen... 

​

Olet kokenut lohduttavan kosketuksen tai kavahtanut lähestyvää uhkaa. 

​

Energiat vaikuttavat monella tasolla ja jokaisessa meissä on oma elinvoima, jota voimme vahvistaa ja tasapainottaa. 

​

Oman elinvoiman ja energian tietoinen hyödyntäminen saa sinut tuntemaan olosi voimaantuneeksi ja voit helpommin pitää kiinni omista valinnoistasi. 

​

Menekra Healingissä hyödynnetään energiahoidon ja energiatyöskentelyn eri muotoja. 

​

Opit juuri sinun tilanteeseesi sopivan tavan vahvistaa omaa voimaasi ja vapauttaa vanhaa, tarpeetonta energiaa. 

​

* * *

​

Menekra Healing koostuu neljästä tapaamiskerrasta.

Kerran viikossa kuukauden ajan varaat itsellesi 75 minuuttia aikaa.

​

Pysyvä muutos ei tapahdu noiden tapaamisten aikana vaan niiden välissä ja jälkeen. 

​

Saat työvälineitä, joiden avulla muutat elämäsi juuri sellaiseksi kuin haluat. Opit vapautumaan omista selviytymismekanismeistasi ja luomaan tietoisesti uutta. 

​

Lähdetään liikkeelle siitä, missä olet nyt.

Löydetään juurisyy sille mikä sinua eniten häiritsee ja haittaa omassa elämässäsi tällä hetkellä. Usein huomataan, että se olikin jotain ihan muuta kuin mitä kuvittelit. 

​

Etenemme sen mukaan, mikä sinua parhaiten palvelee. 

​

Yksi käyntikerta keskittyy joogaharjoitukseen ja energiatyöskentelyyn, johon olen valinnut sinulle sopivimmat tai tarpeellisimmat harjoitukset. Lopuksi pääset rentoutumaan äänimaljojen ja muiden soittimien hoitavaan äänimaailmaan. 

​

Mielen ja alitajunnan muutokseen käytämme NLP:n, rentoutumisen eli kevyen hypnoosin ja energiatyöskentelyn keinoja. 

​

Kehon vapauttaminen tapahtuu käyntikertojen myötä joogan, hengityksen, energiatyöskentelyn ja -hoidon sekä mielen muutosten avulla. 

​