Maksuttomat harjoitukset
Vastaanota Kevään Valoa, avaudu uudelle kasvulle ja jätä taakse mennyt talvi.
Harjoituksissa (hatha yllä ja yin tekstin alla) teemana Kevään energiakanavien aktivointia.
Talven veden elementin ajasta siirrytään Kevään Puu-elementtiin.
Aktivoitavat meridiaanit sappirakko- ja maksa kulkevat kehon sivussa ja jalkojen sisäsyrjällä.
Puu-elementin epätasapainotila liitetään maksan kautta myös negatiivisiin tunteisiin, vihaan, ärtymykseen, kateuteen ja turhautumiseen.
Kun tasapaino löytyy kirkastuu myös mieli, päätösten teko on helppoa ja ajatuksen kulku selkeää.
Näiden energiakanavien aktivointi voi nostaa pintaan monenlaisia tunteita.
Anna tunteille tilaa nousta tietoisuuteen ja ilman, että jäät miettimään niihin liittyviä asioita (jolloin vedät ne takaisin kehoosi), huokaile niitä uloshengityksen mukana ulos kehostasi (ja mielestä).
***
Tämä harjoitus on osa Virtaava Aineenvaihdunta - verkkokurssia.
Koko kurssin saat käyttöösi täältä.
Kurssi sisältää hatha- ja yinjoogaa, hengitysharjoituksen
sekä lymfa-ja energiatyöskentelyä.